1.调配水温： 将煎好的药汁倒入泡脚桶中，再加入适量热水，将水温调配至40-45℃左右。切忌过烫，以免烫伤皮肤。 2.开始泡脚： 水位最好能没过脚踝，到达小腿部位（接近“三阴交”穴），效果更佳。 浸泡时间以15-25分钟为宜，直到身体微微发热，后背或额头有轻微汗珠即可。时间并非越长越好。 3.后续处理： 泡完后用干净的毛巾擦干双脚，特别是脚趾缝。 立即穿上袜子保暖，避免脚部受寒。 泡脚过程中和之后可以喝一小杯温开水，补充水分。#泡脚

青青一直在

2025-09-18 15:41:46

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诗诗

2025-09-30 07:19:25

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富贵锅包肉吖

2025-09-30 07:31:30

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2025-09-30 07:41:09

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2025-09-29 09:00:00

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2025-09-30 09:19:14

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小依同学

2025-09-25 07:45:00

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