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多练练背能够养颜，因为背部有膀胱经，膀胱经主要是排毒的，而且下颌线也会很好看，一根弹力带运动量也不大，长期坚持背确实变薄，背薄了就显年轻，特别我们中年，代谢低了，时间长了背又厚又有富贵包，无论穿什么衣服都不好看，中年允许小胖，但是真不能身材走样#让锻炼成为一种习惯 #弹力带

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壶铃合集塑形全身#居家锻炼 #青春活力满满 #好身材练起来

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