居家一对哑铃塑形全身#居家锻炼#好身材练起来#力量训练

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哑铃练肩背！#功能训练 #紧致手臂 #哑铃训练 #肩部训练 #一字肩

2025-07-07 06:19:29

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#居家锻炼 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #哑铃 #改善体态

2025-07-11 17:23:39

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2025-07-16 19:34:34

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2025-07-18 17:00:56

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2025-07-09 22:32:05

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2025-07-09 22:32:05

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如软弹簧呼啦圈一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿 #居家锻炼 #好子身材练起来 #呼啦圈转起来 #瘦腰 #呼啦圈

2025-07-09 22:32:05

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老来不后悔，现在就多练腿#腿部锻炼#中老年锻炼 #居家锻炼

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