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肩背手臂塑形训练跟练版来了！如果你也有拜拜肉、溜肩、扣肩、虎背熊腰、斜方肌突出，跟我一起练吧！#健身干货 #健身 #力量训练#瘦手臂#手臂粗

2025-09-26 22:33:57

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运动小搭档负重沙袋，居家健身，有氧操，去健身房负重训练，爬山，跑步都非常方便#负重沙袋 #沙袋训练 #运动暴汗

2025-09-05 14:46:55

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2025-09-19 07:33:40

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因为你每天坚持#力量训练 所以你的身材一定差不了！#居家锻练 #健身干货 #开肩美背 #瘦手臂

2025-09-13 10:37:53

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