如何发力杀球？ 合力的形成#杀球发力 #羽毛球 #享受羽毛球带来的快乐

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缓解压力和疲劳、改善循环、增强免免力、缓解疼痛、促进睡眠。 自己不吃点苦，怎么可能有变化嘛？ 你以为锻炼就完事儿了，还要按摩腿。以前有时候就是不爱管，所以说腿控制的不好[流泪]。后来腿慢慢再好一点，要吃苦的。哪有那么容易，背后付出了很多辛苦。 #居家运动健身 #每天跳一跳健康最重要 #每日打卡锻炼 #坚持每天锻炼 #妇科手术

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