哪有瘦不下来的背！坚持每天拉门框，不仅瘦背还不垮脸 #美背 #圆肩的改善动作 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #体态矫正

塑身普拉提瑜伽多功能开肩美背肩高位下拉弹力绳健身家用运动

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宏克佳普拉提棍，能美背收腹练翘臀，随时随地健身超方便～ #普拉提棍 #健身器材 #美背收腹 #练臀神器 #居家健身

2025-09-17 06:00:01

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2025-07-16 18:09:11

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居家美背一个多功能拉力绳就够了，不跑不跳轻松瘦全身，拯救垮脸，改善圆肩驼背，每天20分钟 坚持两周，小吊带短裙随便穿#多功能拉力绳健身 #开肩美背 #瘦手臂拜拜肉 #少女背直角肩 #拉力绳

2025-08-09 08:17:00

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塑身普拉提瑜伽多功能开肩美背肩高位下拉弹力绳健身家用运动居家把背练起来，这4个动作就够了，每天5组，吊带随便穿#居家锻炼 #改善体态 #开肩美背 #少女背 #背部训练

2025-08-28 18:57:21

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2025-09-29 22:28:14

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2025-09-29 22:28:14

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仰卧卷腹每天200个，姐妹你再大的肚子再粗的腰，坚持一个月帮你消#虐腹马甲线 #腹部训练 #减掉大肚腩 #腹肌马甲线 #大肚腩变小蛮腰

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